重點整理
- 遠端履歷一定要先寫成果，再寫職責
企業最在意的是你能否在看不到人的情況下穩定交付。 - 履歷中要明確出現遠距協作與工具關鍵字
讓 ATS 與人資一眼看出你適合遠距工作。 - 沒有遠端經驗，也能用專案與 Side Project 補齊
重點在於交付過程與回報方式，而不是是否在公司上班。 - 在家工作履歷要能銜接面試說法
履歷寫的內容，面試時一定要講得出具體例子。 - 投新創公司與一般企業，遠端履歷重點不同
新創更看重速度與執行力，企業更看重流程與穩定性。 - 清楚的工作界線與時間管理，是遠端履歷的隱性加分項
能降低企業對遠距工作的風險疑慮。
文章導言
台灣遠端在家工作履歷寫法指的是，針對遠距與在家工作職缺，重新調整履歷的重點呈現方式，讓企業與 ATS 系統能快速判斷你是否具備「可遠端交付」的能力。
與一般履歷不同，遠端履歷更重視成果、回報節奏、工具使用與自我管理，而不是單純的職稱與年資。
這篇文章會從遠距工作的類型、找工作的方式開始，帶你一步步理解如何準備遠端履歷、如何在面試中展現遠距適應力，以及哪些產業與職務最容易找到在家工作機會。無論你是想找在家兼職、全遠端正職，或是時間自由的工作，都能套用這套寫法。
陳怡君
行政助理 / 遠端客服 • 台中市，台灣
Email: yichun.chen.remote@gmail.com • 手機: 0926-518-743
遠端在家工作履歷跟一般履歷有咩唔同？
應徵台灣遠端（在家）工作時，人資唔只睇你做過咩， 更重視你「可唔可以自主管理、穩定輸出、遠端溝通」。 因此履歷內容要刻意強調工作方式同工作習慣， 而唔單止列職位名稱。
履歷開頭（自我介紹）點寫？
建議直接點明「遠端經驗／在家工作能力」。
範例：
具備行政與客服相關經驗，曾以遠端方式處理文件整理、
客戶回覆及資料管理。熟悉線上溝通工具，
能自主管理工作進度，確保準時完成交辦事項。
工作經驗寫法（遠端版本）
行政助理（遠端）｜XX 科技股份有限公司（2022 – 2024）
• 以遠端方式進行文件整理與資料輸入
• 透過 Email、Slack 與主管及同事溝通
• 自行安排每日工作進度，準時完成任務
客服人員（在家工作）｜OO 電子商務平台（2020 – 2022）
• 使用線上系統回覆顧客查詢
• 協助訂單與售後問題處理
• 維持良好回覆品質與時效
遠端工作一定要寫嘅技能
• 線上溝通能力（Email / Slack / Teams）
• 時間管理與自我安排能力
• 基本文書軟體（Google Docs / Excel）
• 獨立作業與問題解決能力
• 穩定網路與在家工作環境
人資最在意但求職者常漏寫
• 是否有遠端或在家工作經驗
• 能否固定上線時段
• 溝通回覆是否即時
• 能否獨立完成任務
不建議寫法（台灣遠端職位）
❌ 只寫「在家工作」但無實際內容
❌ 未提及任何溝通或工具使用經驗
❌ 履歷過於簡短，看唔出工作方式
實用總結
應徵台灣遠端在家工作，履歷關鍵唔係寫得多， 而係寫得清楚你「點樣喺冇人監督下完成工作」。 只要讓人資一眼睇到你適合遠端模式， 面試機會自然會提高。
什麼是遠距工作？
遠距工作是指你不需要每天到公司坐固定座位，透過網路與數位工具完成交付。台灣很多人會把它和 在家工作、居家 辦公、remote jobs 放在同一個搜尋裡，因為目標都一樣：用更彈性的方式換取收入與生活品質。
你會看到很多人上網搜：在家 工作 職 缺、可以 在家 上班 的 工作、有 什麼 工作 可以 在家 做、什麼 工作 可以 在家 做、可以 在家 工作 的 工作。搜尋背後通常有兩種需求：一種是想轉成全遠端，一種是想找 在家 兼職 或 網 路 兼職，把收入補起來。
遠距工作對履歷的要求也不一樣。一般履歷寫「我負責什麼」，遠距履歷要寫「我怎麼交付、怎麼回報、怎麼和人協作」。你把這三件事寫清楚，ATS（申請人追蹤系統）掃描與 HR 讀起來就會順。
遠距工作的類型
遠距工作者 (企業僱員)
這種遠距工作者多半是公司正式員工，差別只在工作地點。台灣常見形式是「一週 2–3 天進辦公室」或「全遠端」。履歷要強調你的穩定交付、跨部門合作、會議與回報節奏。
如果你投的是新創公司或國際團隊，對方通常更在意你能不能在不被盯的情況下把事情做完。你履歷要寫出你怎麼管理時間、怎麼排優先順序、怎麼處理突發狀況。
自由接案者
自由接案者靠專案賺錢。很多人會從「打工 賺錢」一路搜到「在家 賺錢」與「在家 副業」。接案履歷要把「客戶、交付物、時程、成果」寫清楚，作品集更重要。
你可以把接案內容整理成「專案經歷」，用固定格式寫。越像職場交付，越容易被公司當成可用戰力。
網路創業者
網路創業者的核心是自我驅動。你可能做電商、內容、教學、工具。履歷上要避免寫成「我做過很多事」，要把它收斂成一個職務語言：例如行銷、營運、客服、產品、資料。
很多人會在這一段卡住：明明做了很多，卻不知道怎麼寫成履歷。你可以用「我做了什麼→我怎麼做→結果是什麼」把它變成公司看得懂的成果。
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如何找到遠距工作
這一段我會用台灣常見的「找工作路徑」寫清楚，也把大家常搜的字放進來，方便你對照自己正在找什麼。
求職網站或社團
台灣主流平台像 104（104）、104職場力（104職場力）、Cake（Cake）、台灣就業通（台灣就業通），都能找到遠距或混合職缺。你也會在 Facebook（Facebook）社團看到大量分享，關鍵是你要學會辨識「真職缺」與「廣告貼文」。
如果你想找兼職型，常見搜尋會很直白：兼職 平台、網 路 打工、網 路上 工作、網 路 工作、線上 工作、在家 兼職 打工、在家 打工。這些詞的結果很雜，你要用履歷把自己分類清楚，才不會被當成隨便投的人。
Google 關鍵字搜尋
很多人其實就是在 Google 直接打：有 什麼 工作 可以 做、在家 賺錢 的 工作、在家 就 能 賺錢、可以 在家 做 的 工作、適合 在家 的 工作、家裡 工作、做 家裡 的 工作、在家 的 工作、在家 工作 有 哪些。
你可以把搜尋詞拆成兩段來用：
- 「職務」：客服、行政、行銷、資料、設計、工程
- 「型態」：遠端、在家、兼職、接案、時間自由
這樣你會更快找到乾淨的職缺頁，而不是一直卡在資訊站。
他人介紹
遠距工作很吃信任。朋友介紹、前同事推薦、社群互推，都很常見。你履歷要做一件事：讓介紹你的人敢把你的 PDF（PDF）丟出去。
小技巧是把履歷做成「一頁可掃描」，並把 Email（Email）與作品集連結放在最上方。介紹者不用解釋太多，對方也能看懂你是誰、能做什麼。
國外遠距職缺 (LinkedIn)
LinkedIn（LinkedIn）是國際遠距職缺的大本營。你如果要投海外，就要把履歷關鍵字補到「國際可讀」。這時候你會看到一堆人搜尋 remote jobs，因為他們不只看台灣市場，也看國外。
你不一定要立刻轉英文履歷，但至少要把工具、職務名稱、成果寫到跨國團隊看得懂的程度。你也可以先準備中文主版，再做一份英文精簡版。
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準備遠距工作
履歷準備
遠距履歷要解決三個問題：你能不能獨立交付、你會不會回報、你能不能協作。你把這三點寫出證據，就比「我很自律」更有用。
這裡我也會把你站內可以做內部連結的錨文字自然放進來：你如果還沒定版，可以先從履歷模板或履歷表範本開始，把格式穩住；想看不同職務的寫法，再參考履歷範本去對照。
定期更新履歷
遠距職缺的更新速度很快。你履歷只要 3 個地方維護好就行：
- 履歷摘要（你的定位）
- 最近一份經歷（你的最新成果）
- 技能工具（你會用什麼）
如果你每次投遞都要大改，代表你方向不夠清楚。這時候回頭做一次職涯規劃，你會省很多時間。
累積 Side Projects
遠距很吃「可展示的成果」。Side Projects 不是要很大，重點是可驗證。你可以做：
- 一份作品集頁（Notion 或網站）
- 一份案例整理（你做過什麼、成果是什麼）
- 一份流程文件（你怎麼交付、怎麼回報）
你也可以從閱讀或學習開始。像 博客來（博客來）上有些書會教你建立個人品牌（品牌），也有人用 Podcast（Podcast）在分享遠距生活與工作節奏，例如 Zoey（Zoey）或 佐編茶水間（佐編茶水間）這種形式，你可以挑你吃得下的方式吸收。
遠距工作履歷撰寫
先給你一個最直接的答案：台灣遠端在家工作履歷寫法，要比一般履歷多寫 5 種訊號。
- 遠距協作工具：Google（Google）、Word（Word）、Slack、Notion、Zoom 等
- 回報節奏：日報/週報、站會、會議紀錄
- 交付成果：你交付了什麼、用多久、品質如何
- 非同步工作：你怎麼在不同時段協作、怎麼寫文件
- 自我管理：你怎麼排優先順序、怎麼處理中斷
下面給一份「台灣遠距履歷示範」，你可以直接改成你的版本。內容也放入台灣 ATS 常掃的詞，像：遠端協作、跨部門、專案管理、文件化、KPI、週報、SLA、交付、時程、品質。
台灣遠距履歷範例（可直接套）
小艾（小艾）｜台北｜Email：xxx｜LinkedIn：xxx
履歷摘要：我有 3 年營運與內容經驗，能在遠距環境用 Google 文件與 Slack 維持回報節奏，按週交付內容與數據追蹤。熟悉專案排程、文件化、跨部門協作，目標應徵遠端營運／內容職。
核心技能（ATS 關鍵字）：遠端協作、專案管理、內容排程、KPI 追蹤、文件化、跨部門溝通、時間管理、問題解決；工具：Google 試算表、Word、Notion、Slack
工作經歷｜內容營運｜台灣｜2023–2025
- 建立每週內容排程與交付清單，維持固定週報回報，讓主管每週可追 KPI 與進度
- 整理內容素材與規格文件，減少重工與溝通成本，交付準時率提升
- 協調設計與行銷，透過非同步留言與會議紀錄完成跨部門交付
專案作品：作品集連結（案例整理、文件截圖、交付節奏說明）
你會發現我沒有一直講「我很自律」，我只放「我怎麼做」與「我交付什麼」。這就是遠距履歷最吃的寫法。
技能培養與學習
遠距工作常見的能力缺口是兩種：工具與寫作。工具不熟，你就做不出交付；不會寫作，你就回報不清楚。
你可以先把學習目標定成 3 件事：
- 一套文件工具（Google 文件/Notion）
- 一套協作工具（Slack/會議工具）
- 一套資料與報表（試算表、簡單指標）
很多人也會被「冒牌者症候群（冒牌者症候群）」卡住，覺得自己不夠格投遠距。你可以用最小單位的成果累積信心：先做一個小專案、寫一份清楚的交付說明，就能把履歷寫得更硬。
遠端工作適合度自我檢視
你可以用 5 個檢核點自查：
- 你能在沒人盯的情況下交付嗎
- 你願意固定回報嗎
- 你能接受溝通變慢嗎
- 你能把事情寫清楚嗎
- 你能在家裡維持工作界線嗎
如果你是 全職 媽媽 找 工作，你也可以用「時間區塊」方式在履歷寫明可工作時段。遠距不是 24 小時在線，清楚界線反而更加分。
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遠距面試準備
展現遠距適應力
遠距面試要證明的不是你多會說話，而是你能不能「穩定交付」。你可以準備三段式回答：背景、行動、結果（BAR）。
你也可以同步準備你的站內內部連結內容：如果面試官叫你做自我介紹，你可以沿用你寫過的面試自我介紹結構；如果你想把履歷摘要變得更像口說版本，也可以去看你站內的自我介紹範例怎麼拆段。
分享成功案例
把成功案例講成「交付故事」：
- 我接到什麼任務
- 我怎麼拆解
- 我怎麼回報
- 我交付了什麼成果
最好帶數字或節奏，例如每週交付幾次、回報頻率、準時率、錯誤率。
展示工具使用能力
遠距面試常問你會不會用工具。你不要只說「會」。你要說「我怎麼用」：
- 我用 Slack 維持每日進度回報
- 我用 Notion 做專案看板與文件
- 我用 Google 試算表做指標追蹤與週報
情境模擬問答
你可以自己先練 4 題情境：
- 進度落後怎麼辦
- 同事訊息太多怎麼辦
- 需求改了怎麼辦
- 家裡干擾怎麼辦
這些題目也能接到你站內的面試問題，把答案寫成更像台灣 HR 會追問的版本。
向企業提問
遠距面試一定要問清楚四件事：
- 遠距是全遠端還是混合
- 回報節奏（週會、日報、站會）
- 工具與流程（文件格式、專案管理方式）
- 評估標準（成果、時程、品質）
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遠距工作可能會遇到的問題
合約注意事項
不管是正職還是接案，合約要看三個點：
- 交付物定義（做什麼、不做什麼）
- 付款節奏（里程碑或月結）
- 修改範圍（改幾次、怎麼算）
如果你是轉職或離職後要改成遠距，談合約前也要先把離職說法整理好。你可以用你站內的離職原因做準備，面試時更穩。
溝通與合作
遠距最容易出問題的是「各做各的」。你要用文件把事情對齊。你可以養成兩個習慣：
- 每個任務都留下文字紀錄
- 每個交付都有一個可追的清單
你做得越像職場流程，你就越不像「只是想在家賺錢的人」，而是「可用的遠距工作者」。
時間管理與效率
很多人找遠距其實是想要 時間 自由 的 工作。現實是：遠距不是比較輕鬆，是比較靠自我管理。
你可以用簡單方法穩住效率：
- 每天固定一個開工儀式
- 把工作拆成 30–60 分鐘的小交付
- 用週報把成果收斂成可追的輸出
家人觀念溝通
家人常把你在家看成「有空」。你要先談界線：
- 你什麼時段在工作
- 哪些狀況可以打斷
- 你交付什麼成果
講清楚，才不會每天都在拉扯。
真實經驗分享
這裡我用三個常見轉換路線寫成故事，你可以對照自己的狀況。名字我用 Brian、Lily、Olivia，讓你比較好讀。
從傳產員工到行銷顧問-Brian
Brian 在傳產做行銷助理，想跳到遠距顧問。卡點是履歷太像「內勤」，沒有交付感。後來他把每個工作項目改成成果句：每週交付、回報節奏、內容產出量、成效指標，面試邀約就變多。
他也補了一個 Side Project：把自己的案例整理成 Notion 作品集，讓對方不用想像，直接看到交付品質。
在體制內找不到定位，那就在體制外創造機會-Lily
Lily 在公司一直做支援型工作，覺得升遷慢。她先從 在家 兼職 工作開始，接小案子練交付節奏。她把每個案子的「交付物」整理成專案經歷，履歷就不再空。
她後來投國際團隊的 remote jobs，面試官最認同的是她的文件化能力：每次交付都能寫清楚進度、風險與下一步。
頻繁轉換後最終在遠距工作中找到平衡-Olivia
Olivia 前幾年換過幾份工作，履歷看起來散。她先做了一次職涯整理，收斂成「營運＋專案管理」這條主線，再把每份經歷用同一套格式重寫。
她也學會在面試時把轉換講成「選擇」，而不是「被動」。她的履歷寫法變穩後，遠距工作反而更適合她，因為她能用固定節奏把自己拉回軌道。
成功要素與反思
創業精神與多元技能
遠距工作很像一個小型自雇狀態。你要有一點「把事情做完」的心態，不然很容易停在「我想找在家賺錢的工作」這種想法層級。
你可以把多元技能拆成兩塊：
- 主職務技能（你靠它吃飯）
- 協作與交付技能（你靠它活下來）
你也會看到有人在做個人品牌課程，名字像 Brand Your Life、Dream To Goal，或用 Freebies 吸引人下載模板。你可以參考做法，但履歷上要寫真成果，不要只寫概念。
勇於探索和改變
遠距的路徑通常不是一次到位。你可能會先從兼職、接案、混合辦公開始，再走到全遠端。你履歷也要跟著變：每次多補一個成果、補一個工具、補一段回報節奏。
小提醒：有些免費模板會塞入假字，像「Vitae tempus quam pellentesque nec nam aliquam」「Aliquam purus sit amet luctus venenatis lectus」「Neque egestas congue quisque egestas diam in」「Mauris pharetra et ultrices neque ornare aenean」。你要記得刪掉，不然看起來很不專業。
單身時就打造事業基礎
這句不是要你一定單身，而是提醒你：有空檔時先把底盤打好。底盤包含：
- 履歷固定版本（主版＋遠距版）
- 作品集或案例整理
- 一套穩定的工作節奏
你把底盤建好，後面不管是家庭、孩子、搬家、出國，你都比較不慌。
哪些產業比較容易找到遠距工作
台灣現在比較常看到遠距或混合的產業，大致有 8 類。你也可以拿它來對照「有 什麼 工作 可以 做」這種大範圍搜尋，快速縮小方向。
- 軟體與 IT：工程、測試、資料、產品、專案
- 設計與內容：平面、UI、剪輯、寫作、內容營運
- 行銷與業務支援：投放、SEO、社群、BD 支援
- 客服與營運：線上客服、社群管理、營運助理
- 教育與顧問：線上教學、課程助教、諮詢
- 行政與文件型工作：你會看到有人搜 在家 工作 打字 員，但要小心詐騙，優先看有公司資訊的職缺
- 跨國支援角色：需要英文、時差協作、固定回報
- 綠領相關：部分研究、內容、專案管理也開始出現遠距
如果你現在的目標很務實，就是想「如何 兼職 賺錢」，你可以先從兼職平台與小型接案開始練交付，把經歷寫進履歷，再去投更穩的遠距正職。履歷一開始不用完美，但要可用、可投、可說。
最後提醒：你寫遠距履歷時，格式可以先用你站內的履歷表範本或履歷模板打底，再把遠距協作、回報節奏、交付成果寫進去。這樣你投新創公司或一般企業都能用，面試時也更好接到面試自我介紹與面試問題。
文章摘要
台灣遠端在家工作履歷寫法的核心，在於讓企業相信你能在沒有實體辦公室的情況下完成工作。履歷必須清楚呈現你的交付成果、遠距協作方式、使用過的工具，以及穩定回報與自我管理的能力。只要先確立職務定位，再用職缺關鍵字補齊技能與經驗，即使是新鮮人、全職媽媽或正在轉職的人，也能寫出符合 ATS 與人資期待的遠端履歷。
常見問題（FAQs）
台灣企業真的接受遠端在家工作的履歷嗎？
是的。越來越多台灣企業與新創公司提供遠端或混合職缺，只要履歷能清楚呈現成果、回報方式與協作能力，就有面試機會。
沒有遠端工作經驗，也可以投在家工作嗎？
可以。你可以用專案、接案、學校作業或 Side Project 來證明自己具備遠距交付與自我管理能力。
遠端履歷需要特別寫「在家工作」嗎？
建議明確寫出遠距或居家辦公經驗，並搭配工具與工作方式說明，讓人資快速理解你的工作型態。
遠端履歷需要放照片嗎？
不一定。多數遠端職缺不強制要求照片，重點仍在履歷內容是否清楚、可被 ATS 讀取。
遠端履歷可以一份投所有職缺嗎？
不建議。至少要依職缺微調履歷摘要、技能與最近一份經歷，才能提高遠端面試邀約率。
作者简介
安妮·库拉图莱恩 | 职业发展专家
安妮·库拉图莱恩是一位经验丰富的专业人士，拥有超过9年的社交媒体策略、自由职业辅导和简历优化经验。她专注于帮助各行各业的专业人士，提供专业的简历制作指导，帮助求职者打造能够吸引招聘人员和应聘者追踪系统（ATS）注意的简历。她的专长在于帮助求职者突出自身优势，根据职位描述定制简历，最终找到理想的工作。
